Витамины и минералы для спортсменов

Витамины и минералы для спортсменов

В этой категории вы найдёте пищевые добавки для физически активных людей: витаминные комплексы, магний, калий, цинк, железо, витамин D, витамины группы B, а также электролиты в шипучих таблетках, капсулах и порошке для растворения.

При выборе обратите внимание на форму и дозировку компонентов в порции, а также на то, предназначен ли препарат для ежедневного приёма или для восполнения электролитов при длительных нагрузках. Стоит проверить состав на предмет лишних добавок, подсластителей и аллергенов.

Добавки не заменяют сбалансированное питание. Не превышайте рекомендуемую суточную порцию, а при хронических заболеваниях или приёме лекарств проконсультируйтесь по поводу добавок с врачом или диетологом. Потребность в минеральных веществах возрастает при интенсивных тренировках и в жару, поэтому стоит помнить о регулярном питьевом режиме до тренировки, во время неё и после.